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28.Oct.2019 09:44
Lleva de tres a cinco días adaptarse a horario de invierno: especialista

El neurofisiólogo clínico y director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño, Reyes Haro Valencia, precisó que el organismo puede adaptarse a cualquier cambio, pero el de horario que se experimenta en México, puede ocasionar algunos efectos como cansancio y disminución de concentración.




Asegura que a la falta de concentración, se puede sumar la irritabilidad, debido a la dificultad de conciliar el sueño.

Por su parte el neurofisiólogo, Sergio de Jesús Aguilar, sostuvo que el cambio radica en el horario establecido al cuerpo, ya que se ha generado un ciclo y de forma inmediata se establece uno nuevo, obligando al organismo a cambios.

Los especialistas señalan que la adaptación a un nuevo horario, va de tres a cinco días, y será el establecimiento de una nueva rutina la que permita evitar el estrés, las molestias y sobre todo la falta de descanso.

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