Es importante realizar ejercicio y tener un descanso para gozar de buena salud

Chihuahua, Chih., a 29 de noviembre de 2024.- El Gobierno Municipal, a través del Instituto Municipal de Pensiones (IMPE), emite recomendaciones alimenticias debido a que se acercan las fiestas decembrinas, a fin de mantener una buena salud física.

A la par de una alimentación saludable, es importante el ejercicio, ya que además de cuidar la salud física contribuye al equilibrio mental por la liberación de endorfinas que genera, que son neurotransmisores conocidos por mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.

Asimismo, señala la importancia de priorizar el descanso y la hidratación, ya que el sueño desempeña un papel crucial en el bienestar general y su falta puede afectar negativamente el estado de ánimo y las decisiones alimenticias. Por su parte, la hidratación adecuada desempeña un papel clave en el control del peso y la regulación del apetito.

Mantenerse bien hidratado puede ayudar a controlar la ingesta de calorías al proporcionar una sensación de saciedad. Asegúrate de incluir una cantidad suficiente de agua en tu rutina diaria, incluso en medio de las festividades, para respaldar tu bienestar general.

Se recuerda que cada organismo es diferente y por ello cada cuerpo requiere una cantidad de nutrientes distinta, por ello el Instituto Municipal de Prevención y Atención a la Salud (IMPAS), pone a disposición el servicio de nutrición, con expertos que brindarán recomendaciones para mantener y/o adoptar buenos hábitos alimenticios.

Para acceder a este servicio, se puede agendar una cita llamando al 072 o al 614-200-48-00 a la extensión 5495, así como acudir de manera presencial a las instalaciones del IMPAS, ubicadas en la calle Cuarta número 2007, Zona Centro. Las consultas nutricionales se llevan a cabo de lunes a viernes, de 9:30 am a 1:00 pm y de 3:30 pm a 7:00 pm.